prise de parole en public Niveau 1
Exemple de programme de formation
Les objectifs de la formation
- Gérer ses émotions et faire de son stress un moteur
- Prendre enfin du plaisir à parler en public
- S’affirmer et prendre la posture de l’orateur
- S’adapter au contexte et au public pour atteindre ses objectifs
- Préparer efficacement ses prises de parole
- Construire et structurer ses présentations.
Le lâcher-prise : Oser et assumer
- Gérer son stress et ses émotions
- Développer sa confiance en soi
- Ecouter ses envies plutôt que ses peurs
- Valoriser et capitaliser sur ses erreurs
- Assumer ses idées et passer à l’action
Ce module met en perspective l’une des principales composantes de l’improvisation : le lâcher prise.
Vous découvrirez les principes du lâcher-prise et les mécanismes qui vont de l’idée au passage à l’action, ainsi que la manière d’assumer aussi bien ses réussites que ses erreurs.
C’est la compétence clef qui vous permettra d’oser vous lancer et donc de progresser.
S’exprimer avec spontanéité
- La posture de l’orateur : affirmer sa présence face au public
- Maîtriser et adapter son niveau d’énergie pour dynamiser son intervention
- Gérer le rythme et les silences pour créer un discours fluide
- Poser sa voix pour s’exprimer avec clarté
- Déplacements et gestuelle : atténuer les mouvements parasites et adapter ses gestes à ses propos
- Gérer les séances de questions et les échanges formels ou informels
Ce module permettra aux participants de développer leur capacité à s’exprimer à l’oral quelles que soient les circonstances ou les situations. Au travers d’exercices concrets, ils découvriront ce qui fait un bon orateur et mettront en pratique leur expression orale et corporelle, ainsi que leur capacité à interagir avec le public.
Préparer une intervention orale efficacement
- La feuille de route d’une présentation
- Bien définir les objectifs de sa présentation
- Public – Sujet – Orateur : Le triptyque d’une bonne présentation
- Les Bonnes question à se poser pour définir ses messages
Ce module propose une feuille de route pour préparer efficacement toutes ses prises de parole. De la gestion des aspects matériels à la conception des grands messages à transmettre.
Nous mettons tout en oeuvre pour que les participants préparent des présentations adaptées au contexte et au public visé tout en remplissant leurs propres objectifs.
Structurer et Construire sa présentation
- Des messages à la présentation : les étapes à suivre
- introduire et conclure : les clés de la réussite
- Construire et gérer ses supports de présentations : les bonnes pratiques
- Pratiquer pour progresser
Ce module final permet aux participants d’acquérir la démarche à suivre pour bien construire le contenu d’une présentation, les bonnes pratiques de conception des supports de présentation et se terminera par une mise en pratique finale qui permettra d’évaluer les acquis de la formation et de mettre en avant les axes à travailler en priorité pour progresser dans la prise de parole en public.
plusieurs possibilités pour progresser :
Interventions construites sur mesure :
Nos sessions à grenoble :
accompagnement individuel
Une démarche totalement modulable et 100% personnalisée.
Formation sur mesure
Un programme conçu avec vous et adapté aux besoins de vos équipes.
Notre prochaine formation
Sur inscription, en groupe restreint avec beaucoup de pratique et d'échanges.
Nos journées de pratique
Des journées d'entraînement pour pratiquer et progresser
Nos outils et techniques de formation
Des apports théoriques
Des jeux et outils de mise en énergie
Des exercices pour améliorer sa communication
Des mises en situations professionnelles concrètes
Des temps de retour personnalisés
Des moments d'échanges avec le groupe
Le Sur-mesure
La Pratique concrète et régulière
La taille du groupe
Le plaisir et la bienveillance
Pour assurer le bon déroulé de la formation, il est nécessaire que chacun se sente en confiance malgré les peurs et les blocages qu’il peut avoir. Pour cela, nous mettons beaucoup d’énergie à créer un climat de plaisir et de non jugement dans nos formations.
Ainsi, chacun peut oser se lancer et progresser !
L’envie de progresser
C’est pourquoi, même si nous encourageons fortement chaque participant à se lancer, nous ne rendons aucun exercice obligatoire dans nos formations. Aussi, nous vous demandons de vous assurer que les participants que vous inscrivez à nos formations sont bien volontaires et de ne pas les inscrire contre leur gré.
Rencontrons-Nous
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